A quoi sert la biotine dans sa routine capillaire ?
La biotine est devenue le chouchou de beaucoup de femmes, et d’hommes d’ailleurs pour avoir des cheveux en très bonne santé, parfaitement épais et qui poussent très bien. Si cette cure de jouvence capillaire est au centre de tous les intérêts, c’est tout simplement parce qu’elle est rendue populaire grâce aux influenceurs qui n’ont de yeux que pour la biotine.
Mais en quoi consiste exactement la biotine ? Quels sont les avantages qu’elle procure aux cheveux ? Est-ce qu'un traitement capillaire à base de biotine permet réellement d’améliorer la santé des cheveux tout en leur apportant brillance et épaisseur ? Si vous vous êtes posés cette question, vous êtes au bon endroit pour trouver les réponses !
Qu'est-ce que la biotine ?
Au cours des dernières années, la biotine a explosé en popularité, recherchée pour sa capacité à stimuler la santé des ongles, de la peau et, bien sûr, des cheveux. Egalement connue sous le nom de vitamine B-7, est un nutriment essentiel que l'on trouve le plus souvent à l'état naturel dans les aliments. Les aliments riches en biotine comprennent les céréales comme le blé et l’avoine, les légumes ainsi que les épinards et les champignons tout comme le riz. Elle joue un rôle important dans une alimentation équilibrée et la santé des cheveux.
Quels sont les avantages de la biotine pour les cheveux ?
La biotine convertit le glucose des hydrates de carbone en énergie pour l'organisme et aide les acides aminés à remplir les fonctions normales de l'organisme. Elle est aussi connue pour ses effets positifs sur les cheveux, notamment la croissance de cheveu plus fort et plus épais. En renforçant la fibre capillaire, la biotine permet également de prévenir les casses au niveau des extrémités des cheveux. Ainsi, lorsque vous optez pour une routine capillaire à base de biotine, vous favoriser la protection de vos longueurs. Cette routine permet également d’améliorer la brillance de vos cheveux. Certaines recherches suggèrent qu'un apport accru en biotine peut améliorer la qualité générale des cheveux, notamment leur épaisseur et leur brillance.
Comment la biotine agit sur la santé du cuir chevelu et donc du cheveu ?
La B7 offre un meilleur soin du cheveu. Elle favorise la santé des cheveux et du cuir chevelu en agissant au niveau de la structure de la kératine, une protéine de base qui compose les cheveux, la peau et les ongles. Elle peut améliorer la santé des cheveux, y compris leur volume et la santé du cuir chevelu. Riche en vitamine, la biotine permet de prévenir la chute des cheveux. La biotine peut combattre l'inflammation, l'une des principales causes de la chute des cheveux.
Est-ce qu’un traitement à base de biotine convient à tous les types de cheveux ?
Notre corps et donc nos cheveux sont constitués en règle général, des mêmes nutriments. La biotine peut donc convenir à tous les types de cheveux car il s'agit d'apporter de l'intérieur des vitamines aux cheveux. La question a se poser sera plutôt de savoir si à l'instant T, vos cheveux ont besoins d'un traitement à base de biotine ?
Si vous êtes confronté à l'amincissement ou à la perte de vos cheveux, il est préférable de consulter un spécialiste de la perte de cheveux. Toutefois, il convient de noter que le fait de s'assurer que l'on consomme suffisamment de biotine dans son alimentation peut aider à prévenir la casse. La biotine peut aider à maintenir la santé de votre système nerveux, ce qui est important pour une croissance saine des cheveux et la prévention de la chute des cheveux.
Comment utiliser la biotine pour améliorer la santé des cheveux ?
Il peut être utilisée, le plus souvent comme ingrédient dans un shampooing ou prise par voie orale sous forme de complément à l’instar des compléments et des gummies. Chez Madame la Présidente, Résolution n°1 ainsi que nos gummies sont riches en Biotine. Et vous aident donc, de l'intérieur, à combler le manque en vitamines et nutriments que vous pourriez avoir afin de lutter contre la chute des cheveux.
Pour les adultes, l'apport en biotine est facilement atteignable grâce à une alimentation équilibrée comprenant des aliments contenant de la biotine, comme la viande, les œufs, le poisson, les noix, les graines et certains légumes comme les patates douces, les épinards et les brocolis. Cela souligne qu'une personne ayant une alimentation équilibrée n'aura pas forcément besoin de complément uniquement axé sur la biotine.
Si vous choisissez de prendre un complément, la biotine peut être prise seule ou avec d'autres vitamines du complexe B sous forme de multi-vitamines.
Utiliser la biotine dans des traitements topiques, bonne ou mauvaise idée ?
Notre organisme a besoin de la biotine, non seulement pour nos cheveux, nos ongles, notre peau mais tout notre corps. Comme nous venons de le montrer un peu plus haut, consommer des aliments contenant de la biotine permet d’améliorer ce taux contenu dans notre corps. Il faut aussi reconnaître qu’utiliser la biotine comme traitement topique présente des avantages. Il existe différents traitements à base de biotine comme les shampooings, les masques, les huiles et bien d’autres encore. Il suffit juste de choisir le traitement adapté aux besoins de vos cheveux pour leur procurer les indispensables à leur pousse.
Voilà quelques points à connaître en ce qui concerne les traitements à base de biotine pour les cheveux. Si vous avez des doutes sur votre apport en biotine, nous vous recommandons de voir avec votre médecin traitant afin qu'il vous fasse faire une prise de sang.
