1. Astuces pour combattre le froid : On se couvre !
Ça paraît évident mais on préférait vous le rappeler : en hiver, il faut porter des pulls. Attention, toutes les matières ne se valent pas. Pour rester bien au chaud et combattre le froid misez sur la laine, le velours, la soie, l’angora ou le cachemire mais évitez absolument le synthétique (sauf pour les polaires, même si elles ne protègent pas du vent).
2. Astuces pour combattre le froid : Le froid, c’est dans la tête !
Il existe des techniques de respiration qui permettent de se réchauffer simplement par la force de sa volonté. Une première technique consiste à se concentrer pour visualiser des flammes à la base de son épine dorsale, une autre sur la chaleur libérée par la respiration. Ces techniques ont même permis à un Hollandais d'escalader le Kilimandjaro en short (puisqu'on vous dit que ça marche !). Mais le choix de votre garde-robe ou encore la décoration de votre maison peuvent aussi avoir une influence à combattre le froid : rideaux, plaids, tapis épais, coussins moelleux et bougies dans des couleurs chaudes peuvent donner au corps une illusion de chaleur.
3. Astuces pour combattre le froid : Ne jamais sortir les cheveux mouillés !
Les cheveux mouillés sont ultra-fragiles. Dépourvus d'agents hydratants, ils sont très vulnérables et cassent facilement. Alors arborer un wet look décomplexé en hiver, c'est non, pour leur santé et aussi pour éviter de tomber malade ! En revanche, il est tout à fait possible de laisser sécher ses cheveux à l'air libre, au chaud à la maison. C'est même recommandé pour les cheveux bouclés pour ne pas agresser leur fibre et préserver les boucles. Pour les cheveux fins qui manquent de volume en revanche, mieux vaut les pré-sécher à chaleur tiède et les gainer à l'aide d'une mousse coiffante, avant de les laisser sécher naturellement. Sinon, effet raplapla garanti !
4. Astuces pour combattre le froid : Se brosser les cheveux !
Afin de prévenir la casse et les frisottis, il est recommandé de démêler les cheveux lorsqu'ils sont complètement secs, en utilisant un peigne à dents larges. Pour le brossage quotidien, il est judicieux d'investir dans une brosse adaptée à son type de cheveux, de qualité supérieure (par exemple, en poils de sanglier). Commencez par brosser délicatement les pointes avant de démêler progressivement en remontant vers les racines, en suivant cette séquence pour obtenir les meilleurs résultats. C'est l'une des techniques les plus facile pour protéger ses cheveux et combattre le froid.
5. Astuces pour combattre le froid : Protéger ses cheveux du vent !
6. Astuces pour combattre le froid : Attention à l'alimentation !
En hiver, on mange de la soupe pour combattre le froid : non seulement elle cale les gros appétits mais elle est aussi utile pour faire le plein de vitamines et manger équilibré. Et surtout, elle permet de réchauffer le corps ! Alors pour passer l’hiver sans frémir, on adopte le régime « viande », pleine de protéines : pot-au-feu, blanquette de veau, bœuf bourguignon… Des petits plats qui réchauffent ! Et si vous êtes végétarienne, misez sur les haricots rouges et blancs, les fèves, les lentilles, les pois cassés, le son d’avoine, le soja, le pain de seigle et les fruits secs qui sont de véritables remèdes antifroid et antifatigue
7. Astuces pour combattre le froid : Les remèdes de grand-mère !
Le bain de romarin facilite la circulation sanguine et aide à se réchauffer plus rapidement et à combattre le froid. Pour un bain : laissez infuser 200 g de romarin frais pendant 10 min avant d’en profiter. Vous pouvez aussi y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée ou d’oranger diluées dans du lait pour le corps. déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants ! Les tisanes ont le don de nous réchauffer en un rien de temps. De l'eau bouillante, du gingembre, de la cannelle, du clou de girofle et de la cardamome ; vous pouvez même y ajouter un petit filet de miel ou quelques gouttes de citron, pour prévenir les maux de gorge. Préparez idéalement une grande théière pour pouvoir vous resservir plusieurs fois.
8. Astuces pour combattre le froid : Faire des masques hydratants et nourrissants :
Intégrer des masques hydratants et nourrissants dans sa routine capillaire est essentiel tout au long de l'année, mais cette pratique revêt une importance accrue pendant la saison hivernale. Il est recommandé de privilégier des traitements fortement nutritifs, tels que ceux à base d'huile d'argan ou de jojoba. Pour les cheveux fins, il est judicieux d'opter pour des soins contenant des huiles essentielles, assurant une hydratation sans alourdir les cheveux et préservant ainsi le volume. Quelle que soit la solution choisie, il est crucial d'appliquer le soin des mi-longueurs aux pointes afin de nourrir les cheveux sans étouffer les racines. Et pour plus d'hydratation, voici un article avec 4 idées d'ingrédients naturels pour faire ses propres soins ! Pstt en plus un petit tuto pour celles et ceux qui préfèrent les vidéos :
9. Astuces pour combattre le froid : Faites du sport !
Bouger permet d’accélérer le rythme cardiaque et donc de booster la circulation sanguine, ce qui permet au corps de s'adapter plus facilement et donc de combattre le froid. Inutile de vous lever pour faire un jogging chaque matin mais une simple marche régulière et tonique peut permettre de réchauffer votre corps. Au bureau, pensez à faire quelques pas ou des étirements toutes les heures et à la maison n'hésitez pas à faire quelques exercices de gym ou un massage pour activer la circulation du sang.
Prêtes à affronter le froid ?
