Les fondations
Une méthode en quatre piliers
Hydratation, alimentation, esprit et cheveux réunis dans une approche globale et facile à comprendre.
Le programme Full Détox
21 jours.
Pour vous recentrer.
Un guide simple pour prendre soin de votre corps, de vos cheveux et de votre esprit, un rituel après l’autre.
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E-book offert
01 / Dans votre e-book
Le programme, en un coup d’œil.
Un guide structuré pour avancer sans pression, avec des conseils concrets à intégrer naturellement dans votre quotidien.
05
formats pratiques à consulter, annoter et reprendre à votre rythme.
Le rythme
Un parcours progressif
Des étapes guidées pour avancer jour après jour sans bouleverser toutes vos habitudes.
Le soin
Des rituels maison
Masques capillaires, boissons simples, massages et moments pour soi à réaliser facilement.
La préparation
Une liste de courses utile
Les ingrédients et produits à prévoir, réunis dans une checklist claire et pratique.
La continuité
Des habitudes à conserver
Des gestes simples à prolonger pour continuer à prendre soin de vous après le programme.
Une approche globale et progressive
02 / Les quatre piliers
Un programme qui prend soin de l’ensemble.
Full Détox associe des habitudes simples autour de l’hydratation, de l’alimentation, du bien-être mental et des soins capillaires.
Hydratation
Boire plus consciemment et varier les boissons simples tout au long de la journée.
Alimentation
Privilégier une assiette colorée, variée et composée d’ingrédients simples.
Esprit
S’accorder quelques minutes de respiration, d’affirmation et de journaling.
Cheveux
Installer des massages, rinçages et soins maison dans sa routine hebdomadaire.
Vous n’avez pas besoin de tout changer. La régularité de petits gestes fait déjà la différence.
Madame La Présidente
03 / Le programme
Trois semaines. Un rituel à la fois.
Chaque journée combine une action pour le corps, un geste capillaire et un moment pour l’esprit.
01
Jours 1 à 7
Revenir à l’essentiel
Corps
Hydratation, boissons simples et alimentation plus consciente.
Cheveux
Massage, rinçage et premier masque maison.
Esprit
Affirmations et premiers exercices de journaling.
02
Jours 8 à 14
Installer le rythme
Corps
Smoothies, infusion et journée green.
Cheveux
Pause chaleur, masque purifiant et bain d’huile.
Esprit
Observer les progrès et relâcher ce qui alourdit.
03
Jours 15 à 21
Ancrer les rituels
Corps
Repas simples, respiration et hydratation régulière.
Cheveux
Masque nourrissant, massage et rituel au choix.
Esprit
Célébrer les progrès et dresser son bilan.
Bonus pratique
+
La liste de courses des 21 jours
Fruits, légumes, graines, ingrédients DIY et infusions regroupés dans une checklist prête à utiliser.
04 / Votre programme
Votre reset de 21 jours commence ici.
Laissez votre adresse e-mail pour accéder au programme Full Détox et avancer à votre rythme.
21
jours de rituels simples pour le corps, les cheveux et l’esprit
05 / Les alliés du programme
Deux rituels Madame La Présidente.
Le programme met en avant Power Detox et Résolution n°2 comme supports de vos moments bien-être. Leur utilisation reste facultative et doit respecter les conseils indiqués sur chaque produit.
06 / Questions fréquentes
Avant de commencer
L’e-book est-il gratuit ?
Oui. Il suffit d’indiquer votre adresse e-mail pour accéder au programme.
Que contient Full Détox ?
Le guide contient quatre piliers bien-être, trois semaines de rituels jour après jour, des recettes maison, des affirmations, une shopping list et des routines rapides.
Dois-je acheter les produits pour suivre le programme ?
Non. Les produits Madame La Présidente sont proposés comme alliés du programme, mais plusieurs rituels peuvent être réalisés avec des ingrédients simples du quotidien.
Ce programme remplace-t-il un avis médical ?
Non. Full Détox est un contenu de bien-être général. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni les conseils d’un professionnel de santé.
Comment recevoir le PDF ?
Après votre inscription, vous recevrez l’e-book directement par e-mail.
