Introduction
La grossesse est une période de bouleversements : transformation du corps, adaptation hormonale, fatigue… et parfois, changement dans l’apparence des cheveux. Certaines futures mamans observent une chevelure plus brillante et plus dense, tandis que d’autres remarquent une sécheresse soudaine, des démangeaisons ou même une chute de cheveux pendant la grossesse.
Pas de panique : dans cet article, découvrez ce qui est normal pour vos cheveux pendant la grossesse, ce qui mérite d’être surveillé, et comment adopter une routine capillaire adaptée et naturelle pour traverser cette période. Pourquoi les cheveux changent pendant la grossesse ?
Sous l’effet des hormones, notamment des œstrogènes, le cycle capillaire est modifié. En général, la phase de croissance (anagène) des cheveux est prolongée, ce qui limite la chute naturelle. Résultat : les cheveux semblent plus nombreux, plus brillants, et poussent plus rapidement.
Cependant, tout le monde ne réagit pas de la même manière. Selon votre terrain, vos carences éventuelles et votre niveau de stress, la grossesse peut aussi provoquer des déséquilibres au niveau du cuir chevelu.
Ce qui est normal : brillance, densité et vitalité
Pendant la grossesse, il est normal de remarquer une chevelure plus fournie et plus éclatante.Cela s’explique par la baisse du taux de chute naturelle. Les cheveux restent plus longtemps sur la tête, ce qui donne l’impression d’un volume accentué.
La pousse est également accélérée, grâce à une meilleure circulation sanguine et une stimulation du métabolisme. Résultat : une croissance capillaire visible et des pointes plus vigoureuses.
Le cuir chevelu, quant à lui, peut devenir plus sensible, avec des sensations de tiraillement ou un excès de sébum. Cela fait partie des réactions normales liées aux variations hormonales.
Ce qui doit faire l’objet d’une vigilance
Démangeaisons fréquentes
Un cuir chevelu qui gratte ponctuellement n’est pas d’inquiétant. Mais si les démangeaisons deviennent constantes et accompagnées de rougeurs, cela peut révéler une irritation, une sécheresse sévère ou un déséquilibre cutané.
Cheveux très secs, cassants ou ternes
Les hormones peuvent perturber la production de sébum. Si les cheveux deviennent trop secs ou s’ils cassent facilement malgré une routine hydratante, cela peut traduire une carence en fer, zinc ou vitamines du groupe B.Dans ce cas, vous pouvez renforcer vos apports avec des gummies formulés pour les femmes enceintes.
Chute de cheveux pendant la grossesse
Normalement, les cheveux ne chutent pas pendant les 9 mois de grossesse. Si une perte de cheveux importante survient avant l’accouchement, cela peut être le signe d’une fatigue extrême, d’un stress chronique ou d’une carence nutritionnelle (notamment en fer). Une chute réactionnelle (télogène) peut survenir aussi : mieux vaut agir tôt.
Conseil : en cas de doute, ajuster son alimentation et consulter un professionnel de santé.
Signaux d’alerte à ne pas négliger
- Une chute massive et soudaine (poignées entières au brossage)
- Une perte de densité localisée (tempes, raie centrale)
- Des rougeurs, sensations de brûlure ou de picotements
Dans ces cas-là, il est important de consulter un professionnel de santé et de réaliser un bilan sanguin pour identifier d’éventuelles carences (fer, zinc, vitamine D…).
Comment prendre soin de ses cheveux pendant la grossesse
Opter pour une routine douce et naturelle
Privilégiez des soins sans sulfates, sans silicones et sans huiles essentielles controversées. Une base simple :
- Un shampoing sans sulfates pour nettoyer en douceur
- Un après-shampoing démêlant nourrissant pour protéger les longueurs
- Un sérum fortifiant du cuir chevelu pour renforcer la fibre capillaire
- Un soin sans rinçage hydratant pour entretenir l’hydratation quotidienne
Favoriser la circulation sanguine du cuir chevelu
Les massages réguliers du cuir chevelu (à la main ou avec un accessoire adapté) permettent d’améliorer la circulation, d’oxygéner les racines et de stimuler la pousse.
Astuce : effectuez 3 à 5 minutes de massage chaque soir.
Nourrir de l’intérieur avec des compléments adaptés
La santé capillaire passe aussi par l’alimentation. Une cure de compléments adaptés à la grossesse,riches en biotine, zinc, vitamines B et acide folique, aide à renforcer les cheveux de l’intérieur.
Hydrater et renforcer les longueurs
Les cheveux longs ou frisés ont tendance à s’assécher plus vite. Une fois par semaine, appliquez un masque nourrissantou une huile végétale sur les pointes. Cela permet de prévenir la casse et de conserver une chevelure brillante.
Et après l’accouchement ?
Comprendre la chute post-partum
Après la naissance, les hormones chutent brusquement. Les cheveux qui n’ont pas chuté pendant 9 mois le font d’un coup : c’est la chute post-partum, un phénomène naturel mais parfois impressionnant.
Elle débute généralement 2 à 3 mois après l’accouchement et peut durer jusqu’à 6 mois. Cette perte est réversible, à condition de soutenir la repousse avec une routine capillaire adaptée et un bon équilibre nutritionnel.
Préparer la repousse en douceur
- Maintenir les massages du cuir chevelu
- Appliquer un sérum anti-chute
- Continuer la cure de gummies MAMA
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Éviter les colorations, lissages et appareils chauffants sans protection
Avec un peu de patience et les bons produits, les cheveux retrouvent progressivement leur densité initiale.
