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L'avocat
L'avocat

Les bienfaits de l’avocat : fait le buzz avec le DIY de Carbi B

Si un jour on t’avait dit : entre Jamy et Cardi B, il n’y a qu’un pas…tu aurais répondu : Hum vraiment ? C’est toute notre force chez Madame la Présidente.

En une semaine, on emmène le camion scientifique à Venice beach ! Tu ne comprends rien ? Prends un instant et redécouvre notre article de la semaine dernière. On met la porosité de côté et on parle starlette !
La rappeuse qui porte souvent des perruques, arbore en réalité une tignasse impressionnante, IMPRESSIONNANTE ! Regarde l’image !

Cardi B DIY mask

Cardi B nous dévoilait le secret de sa chevelure de rêve : un masque DIY et une routine beauté in & out Madame la Présidente. En tout cas on aurait bien aimé !

Son masque, à base d’avocat, était gourmant, onctueux, glamour quoi !

Depuis 12 mois, on est complétement obsédés. On compte les minutes pour réaliser ce masque…  Du coup, on a décidé de se poser dessus et on en profite pour tout te dire sur l’avocat. Attention, quizz en fin de lecture !

Honnêtement on a déjà du mal à savoir si l’avocat est un fruit ou un légume. Pour celles qui le savent vous êtes des vraies championnes, parce que nous on a besoin d’une petite session mise à jour.

L’avocat : Une origine un peu coquine  

“C’est un fruit !” “Non c’est un légume !”, “Mais noooon c’est un fruit !”.

En fait, tout est une question de point de vue ou presque parce que les botanistes et les cuisiniers ne sont clairement pas sur la même longueur d’ondes. On dirait le débat sur la tomate…

On laisse la parole à Arte : originaire du Mexique, le nom scientifique de l’avocat est le Persea americana, de la famille des lauracées. Il s’agit de mot dérivé de l’espagnol aguacate, qui signifie « testicule », c’est donc en référence à sa forme que le fruit prend son nom. Voilà, voilà, un nouveau mot à utiliser dans la vie de tous les jours. CQFD

Malgré une origine au nom un peu coquin, l’avocat est un fruit au sens botanique, en dépit du fait qu’il soit couramment utilisé dans nos assiettes comme un légume. Ok, on l’a bien compris c’est un fruit, n’empêche, au supermarché, on le retrouve plutôt aux côtés des légumes… #jesuisalouest

Tu peux le considérer comme un fruit ou un légume, voire les deux, mais ce qu’il faut surtout savoir c’est que l’avocat possède de vrais bénéfices pour la santé grâce à ses nombreux et divers nutriments.

Voici un petit rappel des valeurs nutritionnelles de l’avocat :

73.3g d’eau

20.6g de lipides

0.83g de glucides

0.4g de sucres

1.56g de protéines

3.4g de fibres alimentaires

Une répartition saine et ça on aime.

 

Les différents bienfaits de l’avocat  

L’avocat, c’est un peu comme nos gummies : un mélange multivitaminé, gourmand et adapté à ton corps.

Dans le détail, ça donne : vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B9, vitamine B12, vitamine E et le vitamine K. Outre ses micro-nutriments, ce fruit possède aussi de bons acides gras dont l’oméga-9.

L’avocat est aussi un humectant, très riche et nourrissant. On ne s’arrête pas en si bon chemin car l’avocat :

Limite l’apparition des problèmes et maladies cardiovasculaires

Améliore le transit intestinal

Favorise le maintien du poids corporel

Réduit les risques métaboliques comme l’obésité ou le mauvais cholestérol

Contribue à la bonne santé des yeux et du cerveau

Le petit plus : pour les douleurs menstruelles, maux de tête…tu peux laisser infuser les feuilles de l’avocat.Le double petit plus : cette infusion est compatible avec une autre infusion…Résolution n°2 Mon Thé Hair Détox bio pour prendre soin de tes cheveux.

On continue les bons plans en te partageant différentes utilisations de l’avocat pour une peau et des cheveux hydratés. Le tout en prenant soin de ta ligne, eh oui !

Avocat peau
Les bienfaits de l’avocat

1/ J’ai la peau douce, dans mon bain de mousse …  

L’avocat est un actif présent dans de nombreux produits cosmétiques. On le trouve dans les crèmes, les laits pour les peaux sèches et sensibles…il entre d’ailleurs dans la composition de certains baumes pour nourrir intensément tes lèvres.

En faisant un DIY spécial masque de beauté ou en utilisant son huile, l’avocat lutte contre la sècheresse de la peau. D’ailleurs, pour ce qui est du DIY, voici une piste pour ton prochain moment cocooning.

Spécial peau très sèche : sa pulpe favorise la formation de collagènes et aurait donc un effet lissant et rajeunissant sur la peau. Il aurait le pouvoir (magique) d’agir sur nos rides et d’atténuer les cicatrices sur la peau. En combinant ton geste beauté avec nos gummies Pure, dis bye, bye à tes impuretés sur la durée !

Grâce à sa chair molle, l’avocat s’utilise très facilement en masque. Pour réaliser un soin nourrissant d’exception, il peut être associé à un autre produit aux vertus exceptionnelles : le miel.

Ingrédients :

Avocat
Miel
Recette 

Recette :

Ecrase dans un bol la pulpe d’un avocat.Ajoute une cuillère à soupe de miel liquide.
Mélange le tout et applique la mixture sur ton visage.
Une fois bien mélangée, cette mixture peut être appliquée directement sur le visage pendant une demi-heure.
Il suffit ensuite de rincer à l’eau tiède. Immédiatement, la peau est plus douce, le teint est unifié. 

Par contre, si tu hésites à utiliser du miel parce que tu préfères t’en faire une tartine, sache que le miel est un anti-ride super efficace. T’inquiètes, on assure tes arrières 😉

Masque Avocat-banane
Les bienfaits de l’avocats

2/ Pour des cheveux forts et soyeux, la base. 

Tes cheveux sont ternes ? Cassants et secs ? Abimés ?  On a la solution !

Comme pour l’épiderme, l’avocat est super efficace sur les cheveux. Il permet de lisser et hydrater les écailles (les fameuses écailles dont on te parlait dans notre article sur la porosité, tout en restructurant les pointes. L’avocat fait des miracles sur les cheveux ! Profitons-en !

Ce qu’on te conseille :

Lave-toi les cheveux avec Résolution N°5 Mon Shampoing fortifiant & anti-chuteon a pensé à tout puisque notre Résolution N°5 se décline pour chaque type de cheveux et laisse poser ton DIY à l’avocat pour hydrater ta crinière en profondeur.

Recette DIY de Cardi B #bardigang – Masque cheveux avocat-banane

En toute honnêteté la rappeuse y est allée au feeling question mesure, du coup nous avons adapté les quantités pour toi.

Ingrédients :

1/2 Avocat
1/2 Banane
1 C.à.s Huile de Ricin (castor oil)
1 C.à.s Huile d’olive
2 C.à.s Huile d’argan
1.5 C.à.s Mayonnaise (oui oui de la mayonnaise dans votre masque effrayant non ?)
1 jaune d’Œuf
1 C.à.s de miel

Recette :

Dans un bol mélange les différents ingrédients de ton masque.
Une fois que tu as obtenu la texture désirée, étale le masque sur le cheveu depuis la racine jusqu’aux pointes et laisse poser 15 à 30 min selon ton type de cheveux.
R
ince et coiffe toi comme à ton habitude. 

Info bonus :

L’avocat, la banane et la mayonnaise donnent une fermeté au masque et si tu as peur d’avoir les cheveux qui sentent la mayonnaise ou l’œuf, pas de panique ! Les huiles, l’avocat ou encore le miel masquent les odeurs des autres ingrédients. Tu auras même envie de dévorer ton masque, mais on te le déconseille sauf si tu veux échapper à ton boulot.

Les autres jours ou jours de flemme, tu peux switcher avec Résolution N°6 Mon Masque nutri-actif pour laisser place à l’avocat dans ton assiette.

Guacamole

3/ Foodporn.

Tout comme le persil et la menthe, l’avocat neutralise la mauvaise haleine. Les trois nettoient le corps et aident le foie. Info utile si tu sors avec ta target ces prochains jours.

En toast, en salade, en sandwich, en mousse, on retrouve désormais l’avocat dans de nombreuses recettes. Parce que nous sommes des foodies chez Madame la Présidente, nous te proposons la recette qui a fait succomber toute notre équipe.

Notre recette de Guacamole

Ingrédients pour deux personnes : 

Deux avocats
Un demi oignon
Une tomate
Un demi citron vert (ou jaune)
Cumin
Coriandre
Sel
Poivre
Piment de cayenne (ou tabasco)
Paprika 

Recette :

Dénoyaute deux avocats et retire la peauEcrase les dans une assiette à l’aide d’une fourchetteInsiste jusqu’à obtenir une texture type “purée d’avocat”Ajoute un demi petit oignon très finement émincé
Epluche les tomates et découpe-les en petits cubes
Mélange bien le toutSaupoudre le mélange d’un peu de sel, de paprika, de piment de cayenne et de cuminRajoute le jus d’un demi-citron pressé 

Mélange bien le tout et soupoudre un peu de coriandre pour le dressage, TADAAAA !

Fruit ou légume, l’avocat est présent toute l’année et surtout il te veut du bien ! Bon pour ton cœur, ta ligne, ta peau et tes cheveux, l’avocat est un fruit aux multiples bénéfices, tu l’as bien compris. Il est parfait à consommer juste avant ou durant l’hiver. Rendez-vous au rayon fruits de ton supermarché… Non, plutôt au rayon légumes. Euh non, fruit, euh non, Légumes.

Peu importe, tu trouves de l’avocat partout et la bonne nouvelle la pleine saison de l’avocat démarre en octobre !!!!!

Maintenant que tu sais tout, it’s quizz tiiiiiiime 😊 

Alors, te sens-tu capable de nous donner le nom espagnol de l’avocat ?  Son origine ?   

On attend tes réponses en commentaires et on te retrouve très prochainement pour de nouvelles découvertes.

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