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La bonne routine capillaire à adopter au printemps

 

Après avoir affronté le froid et la grisaille, vos cheveux sont ternes, raplaplas et fragilisés ? Pas de panique, voici nos conseils pour retrouver une chevelure digne d’une Présidente pour les beaux jours 

Renforcer et nourrir le cheveu de l’intérieur

Ce n’est pas un secret, avoir de beaux cheveux passe d’abord par l’alimentation ! Exit les sucres raffinés et les mauvaises graisses, place aux bons nutriments ! On fait le plein de vitamines A, B, C, D, E, de protéines, zinc et oméga 3 qui apportent les nutriments nécessaires au maintien d’une jolie crinière.

Quelques exemples d’aliments de saison dont vos cheveux raffoleront !

  • Les poissons gras (saumon, hareng, sardines, truite, maquereau), riches en vitamine D et oméga 3 qui permettent de renforcer et favoriser la pousse.
  • Les radis : riches en fer, ils contribuent à améliorer la texture  des cheveux pour qu’ils rayonnent de santé !
  • L’aubergine : avec une haute teneur en eau, vitamines et minéraux, l’aubergine est un allié de taille pour garder le cuir chevelu en bonne santé et le nourrir en profondeur.
  • La carotte : sous forme d’huile, elle nourrit, régénère et redonne force et brillance.
  • L’asperge : L’asperge, riche en minéraux, cuivre et fer permet de renforcer les cheveux et aide à lutter contre leur chute
  • Le kiwi : Il contient vitamines C, E, des minéraux comme le magnésium, le zinc et le phosphore qui stimulent la circulation sanguine et accélèrent la croissance des cheveux.

A vos fourneaux ! Vous savez désormais quoi cuisiner au printemps pour une crinière de rêve !
Si vous souhaitez en savoir plus sur les alliés naturels des beaux cheveux, retrouvez notre article ici

Et s’il est parfois compliqué de garder une alimentation saine et équilibrée au quotidien, entre la vie de famille, le stress et notre vie à 100 à l’heure,  Résolution N°1 est LA solution pour apporter à vos cheveux tous les bons nutriments dont ils ont besoin et ce, sans perdre votre temps ! 😉

Prévenir le changement de température par les soins

Il n’est pas rare qu’à l’arrivée du printemps nos cheveux tombent plus qu’à l’accoutumée : c’est normal, car ceux-ci se purgent de tout ce qu’ils ont accumulés durant l’hiver ! Il est donc indispensable de les chouchouter comme il se doit 😊

Pour commencer, rien de tel qu’un gommage doux du cuir chevelu, afin de retirer toutes les peaux mortes et impuretés, éliminer l’excès de sébum et stimuler la circulation sanguine ! (Rien que ça…) Attention, ce traitement de choc est à faire une fois par semaine, pas plus, pour ne pas irriter votre petite tête !

Pour réaliser un gommage maison, vous aurez besoin : de sel (2 c/c) ; d’une huile végétale de votre choix (olive, jojoba, avocat…) (2c/c) ; de quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix, en fonction de votre type de cheveux (tea tree, ylang ylang, cèdres…) ; de miel liquide pour épaissir le mélange (1 c/c).

A appliquer avant votre shampoing, massez soigneusement et hop, un cuir chevelu tout neuf !

On n’hésite pas à effectuer des bains d’huile réguliers, à laisser poser plusieurs heures avant le lavage, qui permettent de nourrir la fibre capillaire en profondeur et naturellement ! Il existe une quantité d’huiles aux multiples bienfaits, telles que l’huile de coco, l’huile de ricin, l’huile de nigelle, l’huile de graine de moutarde… Vous n’avez plus qu’à trouver celle qui vous correspond ! 😉

Un seul mot d’ordre : PRO-TEC-TION !

Si le froid est désormais loin derrière nous, place aux rayons du soleil qui peuvent causer de réels dommages sur nos cheveux (et notre peau !) : la couleur se ternit, ils deviennent cassants et secs… Evitez au maximum les sources de chaleur type sèche-cheveux, lisseur, fer à friser, qui ouvrent les écailles et fragilisent davantage. Si vous ne pouvez pas vous en passer, pensez à utiliser un spray protecteur au préalable afin de limiter les dégâts !

Si vous êtes en exposition directe, la meilleure protection reste tout de même de porter un couvre-chef : casquette, chapeaux, turbans… En plus de mettre votre chevelure à l’abris, vous le ferez avec style 😉

 

Et hop, à vous la chevelure de Julia Roberts ! Pretty woman…

 

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