Comment bien bronzer au soleil ?

 

Fille bronze sur la plage

L’été arrive, les vacances aussi. À nous la plage, la piscine, la détente et surtout le bronzage ! Voici nos astuces pour bien préparer votre peau au Soleil et l’encourager à se colorer aussi vite que possible, sans la mettre en danger.

Adapter son alimentation

Pour bien préparer sa peau à l’été et aux expositions à venir, on met de la couleur dans nos assiettes. Consommez des fruits et légumes colorés, qui sont riches en pigments antioxydants ainsi qu’en principes actifs. Si vous le souhaitez, vous pouvez également prendre des compléments alimentaires riches en vitamines et sels minéraux essentiels pour compléter votre alimentation. Ici, le but est de faire le plein de bêta-carotènes, de vitamines C et E ainsi que de composés antioxydants. Les aliments riches en vitamine A contribuent également à protéger la peau. Enfin, ne faites pas l’impasse sur les acides gras essentiels dans l’assiette ! Un petit thé détox Résolution N°2 en prime ne sera que profitable pour la peau.

Faire des gommages réguliers

Tout au long de l’année, on doit prendre soin d’entretenir notre peau à l’aide de gommages réguliers. En été, cette habitude doit aussi perdurer. Notre peau a besoin d’être nettoyée en profondeur et revigorée après l’hiver. Un bon gommage de la peau permettra d’obtenir un bronzage uniforme et bien plus durable. Les cellules mortes éliminées, elles laissent place aux jeunes cellules qui font surface après une exfoliation. Elles sont plus vives et plus aptes à supporter l’exposition solaire. Vous pourrez réaliser un gommage au gant de crin sur les zones du corps les moins sensibles. Pour le visage, le décolleté et les zones plus sensibles, on privilégie un gommage doux. Utilisez uniquement des produits naturels à base de noyaux d’abricots ou réalisez vous-même votre propre gommage avant l’été !

 On utilise des principes actifs naturels

Pour préparer sa peau au bronzage et la stimuler dans ce sens, il existe certains principes actifs naturels très efficaces. C’est le cas de l’urucum, qui est utilisé par les Indiens d’Amazonie comme colorant des aliments et protecteur de la peau. Son huile est issue d’une graine rouge cent fois plus riche en bêta-carotène que la carotte. La poudre d’urucum est également antioxydante, en plus d’être riche en minéraux essentiels pour la santé de la peau : sélénium, cuivre, zinc… Pour vos soins de la peau, misez tout sur l’urucum !

Vous pourrez aussi utiliser la carotte sous la forme d’une huile ou d’un macérat huileux. Les carottes donnent bonne mine, il paraît. Mais elles sont simplement riches en bêta-carotène et en vitamines. L’huile, utilisée sur la peau, est protectrice. On peut l’associer à l’huile essentielle d’orange douce ou à l’huile de noyaux d’abricots pour l’appliquer sur la peau. Débuter les soins environ quinze jours avant l’été et les premières expositions au soleil. Ce petit cocktail pourrait aussi vous aider à bronzer plus vite.

Comment conserver son bronzage le plus longtemps possible ?

Votre bronzage est parfait, mais le « hic », c’est qu’il disparaît beaucoup trop vite. Voici comment l’entretenir.

Faire des soins hydratants

Les vacances sont finies, et la plage est un heureux, mais lointain souvenir. Pour autant, il ne faut pas arrêter d’hydrater et de nourrir sa peau ! En nourrissant la peau, on préserve sa souplesse. Et elle en a grandement besoin. De plus, le vent, la mer et le soleil accélèrent son dessèchement, et on pèle alors rapidement, en perdant au passage le bronzage que l’on s’est donné tant de mal à obtenir. Pensez à utiliser une crème hydratante enrichie en vitamines C et E, ainsi qu’en antioxydants naturels. Elle vous aidera à faire durer votre bronzage, encore et encore.

Utiliser un prolongateur de bronzage

Si vous pensiez que les crèmes et produits prolongateurs de bronzage n’étaient qu’un coup de marketing pour vous vendre un énième produit, il est possible que vous vous trompiez. Les formules qu’elles renferment contiennent des principes actifs qui stimulent les mélanocytes de la peau. Ce sont eux qui synthétisent la mélanine qui colore la peau et ils sont dans les starting-blocks lors des expositions au Soleil. Après les vacances, utilisez ces produits pour prolonger votre bronzage. Mais choisissez une composition naturelle !

Continuer à vous exposer au Soleil

Les vacances sont finies ? Et alors ? Vous pouvez tout à fait continuer à exposer votre visage et/ou votre corps au Soleil lorsque l’occasion se présente ! Un beau dimanche ensoleillé se profile, alors enfilez votre maillot et trouvez un coin sympathique où vous installer : au bord d’une rivière ou d’un lac, dans votre jardin… Bien sûr, cela nécessite d’avoir un lieu où s’installer. Si vous avez la chance de pouvoir profiter d’un jardin ou d’une terrasse, ne vous gênez surtout pas pour multiplier les séances de bronzage.

Comment bronzer plus vite ?

Voici quelques conseils pour bronzer vite, mais pas n’importe comment.

Ne pas faire l’impasse sur une bonne protection solaire

Qu’on se le dise tout de suite : le but n’est pas de griller comme un poulet sur sa broche, mais plutôt d’adopter un doux teint hâlé le plus rapidement possible. Et ce, en ne lésinant pas sur la protection de la peau face aux dangers du Soleil. On ne fait jamais l’impasse sur la protection solaire : la crème solaire n’empêche pas de bronzer. Et contrairement aux idées reçues, une crème à faible indice de protection ne permet pas de bronze plus vite. Alors on utilise toujours une bonne crème, avec un indice de protection élevé et adapté à la couleur de sa peau. D’accord ?

Alors comment s’y prend-on du coup ?

On mise sur les bons aliments

Les compléments alimentaires et certains aliments boostent la capacité naturelle de la peau à bronzer. La consommation de fruits et légumes riches en bêta-carotène aide la peau à bronzer plus facilement, sans brûler. Le bêta-carotène ingéré protège la peau des dommages provoqués par les UV et il constitue un excellent antioxydant qui aide à lutter contre les radicaux libres ainsi que le stress oxydatif. En clair, il faut augmenter votre consommation de bêta-carotène pour bronzer plus vite ! Consommez des poivrons, des carottes, des melons et des légumes à feuilles vertes pour cela.

On hydrate la peau et on la prépare

Ce dernier point nous renvoie directement au tout premier de cet article. Pour que la peau bronze plus vite, elle doit être préparée. L’hydratation est essentielle pour cela. On pense donc à boire suffisamment la journée et on hydrate régulièrement sa peau à l’aide de soins naturellement hydratants ! Nourrir la peau est aussi un plus : pensez à utiliser des huiles riches en acides gras qui vont la nourrir en profondeur. Cela permet d’éviter de peler, d’ailleurs. On pense aux soins hydratants et nourrissants quotidiennement pour entretenir sa peau et son bronzage.

DIY: des produits naturels pour le bronzage

Quels produits maison peut-on utiliser pour parfaire son bronzage et prendre soin de sa peau en été ?

Un après-solaire à l’urucum

Nous vous parlions de l’urucum dans cet article… C’est le même de le tester ! Dans un flacon, ajoutez les ingrédients suivants, mélangez et agitez vigoureusement avant usage :

  • 20 % de macérat huileux d’urucum (ou de calendula, au choix) ;
  • 30 % d’huile de noix de coco : apaisante, nourrissante, douce et délicieusement parfumée, elle aide à régénérer la peau après une exposition au Soleil ;
  • 50 % de macérat huileux de vanille : assouplissant, pénétrant et protecteur, il offre une odeur irrésistible à la peau en plus de la protéger.

Comme il s’agit d’un soin après-soleil, il faut l’appliquer sur la peau après une exposition au Soleil.

Une huile pailletée pour vous sublimer

Lorsque le Soleil nous frappe de son éclat, notre peau brille. Enfin, en théorie. Pour l’aider à se distinguer, on peut aussi lui appliquer une huile délicatement pailletée. Elle mettra votre corps en valeur ainsi que son bronzage naturel. Pour la réaliser, il vous faudra mélanger un certain nombre d’ingrédients dans un flacon pompe (pompe crème de préférence). Choisissez toujours une huile végétale naturellement parfumée, obtenue par première pression à froid et bio. Ici, vous avez le choix et vous pouvez même vous permettre de les mélanger ! Coco, macadamia, abricot, argan, amande, urucum, carotte… Faites-vous plaisir.

Dans un bol, mélangez toutes les huiles suivantes :

  • 2 cuillères à soupe d’huile de noisette ;
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’abricot ;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’argan ;
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’amande douce ;
  • 4 cuillères à soupe d’huile de macadamia.

Ajoutez-y deux cuillères à café de macérat de carotte, puis 25 gouttes d’arôme de vanille ou de fragrance de votre choix. Mélangez, puis ajoutez deux cuillères à café de nacre naturelle et mélangez vivement. Pour une longue conservation, ajoutez cinq gouttes de vitamine E. Transvasez le mélange dans le contenant de votre choix et pensez à secouer le flacon avant chaque utilisation.

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